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適合瘦身一族的健康披薩
發布時間:2016-1-26 點擊:次 Tags:比薩學習班

都說一胖毀所有,甭管我們承不承認,太胖總歸是一件不好的事情。特別是廣大的吃貨朋友們,一直在吃還是不吃的選擇中糾結。其實吧,想要瘦身并不是一味的控制飲食,而是要選擇好對的食物,這樣,再好的美味也不會輕易放過。

愛吃披薩的小伙伴們絕對有口福的啦!你若不信就看過來,五款健康美味披薩,專治各種不服哦?。∣(∩_∩)O~)

西瓜披薩


這個靈感來源自素食主義者,薄荷搭配西瓜當真是最完美的創意,就如同西瓜冰棒一樣。你大家可以根據自己的需要,在上面加入喜歡的低卡路里食物,最后再利用冰箱讓整體的口感變得更好。

制作方法:

1.將甜酸醬汁、草莓、青檸汁和薄荷葉一同放入攪拌機當中攪拌,直至液體光滑。

2.將西瓜切成圓片,之后再切成披薩的形狀,將調味汁均勻的涂抹再西瓜上,再在上面加一些櫻桃和桃子片即可。

西葫蘆小披薩


這個創意乍聽起來很怪異,居然可以將西葫蘆做成披薩,然而當我們品嘗后,就會發現這款披薩居然會有超乎我們想象的口感和味道,唇齒留香,經久不散。

制作方法:

1.預熱烤箱。將橄欖油倒入鍋中,將西葫蘆切成片,放入鍋中煎,注意翻轉,直到西葫蘆表面變金色即可,大約需要1-2分鐘。出鍋后,在表面撒上鹽和黑胡椒提味。

2.將意大利迷你香腸切成薄片,在西葫蘆片表面刷調味醬汁,再在上面撒上芝士粉和香腸片,放入烤箱中烤制,約1-2分鐘,知道奶酪融化,取出即可食用。

早餐披薩


牛油果、雞蛋和薄餅的組合已經不需要太多再多的詞匯來形容,這樣的組合稱得上是極致完美的。一個陽光明媚的清晨,享受一份美味的早餐,一定會讓我們的心情大好,開心度過一整天。

制作方法:

1.將牛油果果肉用大勺子挖出來,放在碗里待用。

2.將面團搓制成薄餅狀,如果沒有煎鍋可用不銹鋼鍋代替,鍋內倒油,將薄餅煎熟盛出。

3.將準備好的牛油果抹在薄餅上。

4.將雞蛋打入鍋中,煎熟,放在薄餅上即可。

大蘑菇披薩


比起傳統的披薩,大蘑菇披薩有很多的維生素,大量的西紅柿醬和蔬菜讓這種披薩充滿了營養。蘑菇的真菌口感讓你一口要下去充滿了勁道的感覺。

制作方法:

1.將烤箱預熱,在干凈的烘焙板上放上蘑菇,在上面刷一點橄欖油,撒上大蒜粉烘烤5分鐘。

2.在烘烤期間,將新鮮的蔬菜洗凈,將洋蔥、青椒分別切成絲,再將西紅柿切成片,留在一旁待用。

3.取出烘烤好的蘑菇,在表面刷上咸香醬,再將洋蔥絲、青椒絲和西紅柿片放在頂端。

4.再次放入烤箱烘烤15-20分鐘,待蔬菜烤熟即可。

蜜桃披薩


如果你喜歡桃子,那我深信你絕對會被這個披薩所吸引。當披薩烤制好出爐后,咬上一口,桃子汁會瞬間填滿整個口腔,那一刻絕對是甜蜜滿滿。

制作方法:

1.預熱烤箱,在鍋內熬制糖漿,將蜜桃洗凈切片,將洋蔥切絲,火腿切丁。

2.將面團搓制成薄餅狀,在上面撒上奶酪,放一些蜜桃片,入烤箱烤制。

3.取出薄餅,將洋蔥絲、火腿丁灑在薄餅上,再淋上焦糖即可。

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